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En muchas ocasiones quisiéramos que el día tuviera más horas, pues el tiempo no nos alcanza para hacer todo lo que anhelamos y terminamos sacrificando el tiempo que queremos dedicarle a la familia, amigos y a ti mismo. A un buen aprovechamiento de nuestro tiempo con base en las responsabilidades que tenemos se le denomina eficiencia; por esto, una persona eficiente cumple con los objetivos propuestos, tiene tiempo para su descanso sin tener ningún remordimiento o preocupación. Una de las frases más pronunciadas hoy por hoy es “No tengo tiempo” ¿o qué me dices tú, se ha vuelto una de...

Tener una alimentación saludable es una de las metas que más nos proponemos cada año y tal vez una de las más importantes, pues sabemos que esta es la base para tener una vida más sana y lucir bien (Quiero tener una vida saludable pero no tengo la voluntad); sin embargo, también es una de las más difíciles de cumplir. Puede que este tema no sea nuevo para ti, pues constantemente escuchamos y leemos sobre él, sin embargo conocerlo mejor, nunca estará de más, tal vez después de tantos intentos, ahora si lo puedas lograr, además las recomendaciones que te...

En los últimos años los temas saludables se han vuelto parte del diario vivir, la alimentación sana, el ejercicio, el equilibrio mental, son frases que escuchamos constantemente; una moda que llegó para quedarse y convertirse hoy por hoy en un estilo de vida. Tener un estilo de vida saludable, es algo positivo y que cada vez sea más la gente que opte por él, es fantástico, pero te has puesto a pensar el porqué de este “boom” a nivel mundial; si bien, este tema del fitness y todo lo saludable no es nuevo, en el pasado no era tan común...